生活リズム作りはじめました。 22時には寝て、朝5時～6時には起きるという生活を始めました。最近、仕事が立て込んでいるという状態がとても増えてきて、いろいろと不安定になってきたため、基本に立ち戻り生活のリズムを整えることを最優先とすることにしま…